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しずおか日赤メールマガジン第249号

2026年4月30日

新緑がいっそう深まり、穏やかな陽気に心和む季節となりました。皆様、いかがお過ごしでしょうか。
5月は新年度の慌ただしさもひと段落し、少しずつ日常のリズムが整ってくる頃でもあります。
また、「立夏」を迎え、暦の上では夏の始まりとされる時期でもあります。
季節の移ろいを感じながら、これまでの歩みを振り返り、これからの目標に思いを巡らせるひとときも大切にしたいものですね。
それでは、メールマガジン第249号をお届けいたします。
引き続き温かいご支援を賜りますよう、どうぞよろしくお願いいたします。

慢性閉塞性肺疾患

早期発見と自己管理がカギ！

喫煙などで肺の空気の通りが悪くなり、

息切れなどが起こりやすくなる慢性閉塞性肺疾患（COPD）。

加齢に伴って多くみられる病気ですが、早期に治療をスタートすることで将来の生活の質を維持できます。

詳しいお話を呼吸器内科の森田先生に伺います。

呼吸器内科森田雅子医師

生まれも育ちも静岡市、生粋の地元っ子の森田先生。
趣味は温泉旅行、家族とのんびりくつろぎながらおいしい食事とお湯を楽しむ時間が何よりのリフレッシュ。「最近では稲取温泉の銀水荘がよかったです」

呼吸機能検査ではどんなことを行うのですか。

呼吸機能検査（スパイロメトリー）とは、息を大きく吸ったり吐いたりして肺の機能を調べる検査のこと。安静呼吸と努力呼吸を測定することで、肺活量（肺に出し入れできる空気の量）と1秒率（気管支のせまさの目安）を算出し、呼吸器の健康状態を調べます。
検査は数分から10数分と短時間で終わり、痛みを伴うこともありません。風邪をひいたあとも咳や痰がなかなかおさまらない、息切れが多くなったと感じるようであれば、かかりつけの先生に相談してみるといいでしょう。

薬物治療ではどんなことを行うのですか。

気道を広げて息苦しさを和らげるための気管支拡張薬の吸入が中心。薬にはさまざまな種類のものがあり、それぞれの患者さんの併存症やライフスタイルに合ったものを選択していきます。吸入薬が初めての場合は使い方に心配があるかもしれませんが、当院では薬局と連携して指導を行っていますから、安心して治療をスタートできます。このほか症状が重い場合は必要に応じて炎症を抑えるための吸入ステロイドが併用されたり、薬剤の管理や吸入が困難な高齢の患者さんなどには貼付薬を使用することもあります。

森田先生の「慢性閉塞性肺疾患」のお話は次号につづきます！

栄養課考案レシピ　ショコラテリーヌ～豆腐とヨーグルトのヘルシー仕立て～

カカオに多く含まれる「カカオフラバノール」は高い抗酸化作用で知られるポリフェノールです。血管を広げる働きがあり、手足の冷え対策や健康な血圧の維持にも役立つと期待されています。またマグネシウムや亜鉛、銅などのミネラルや食物繊維などの栄養素も多く含まれています。カカオを多く含む食品と言えばチョコレートですが、糖質や脂質が多くなりやすいため、食べ方の工夫が必要です。
そこで今回はカカオを取り入れながら低糖質に仕上げた栄養課職員考案の手作りスイーツを紹介します。

一人分(1/6本分)：エネルギー72kcal 蛋白質4.5ｇ脂質3.7ｇ炭水化物7.2ｇ

【材料】
18×8×6㎝のパウンド型1本分
・絹ごし豆腐 100ｇ
・無糖ヨーグルト100ｇ
・卵 2個
・パルスイートカロリーゼロ15ｇ
・純ココアパウダー 25ｇ
・小麦粉 15ｇ

【作り方】
①絹ごし豆腐はキッチンペーパーで巻いて600Wの電子レンジで30秒加熱し水を切る
②ボウルに①の絹ごし豆腐、ヨーグルト、卵、パルスイートを入れ、なめらかになるまで泡立て器でよく混ぜる
③純ココアパウダー、小麦粉をふるって②に加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる
④クッキングシートを敷いた型に流し入れ、160度に余熱したオーブンで15分加熱する
⑤オーブンから取り出し粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やす。冷えたら6等分に切る

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