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栄養課だより2026年10月号　　　～バランスのよいお弁当の作り方～

2026年10月29日

秋の行楽シーズンがやってきました。家族や友人と出かけたり、お弁当をもって外で食事を楽しんだりする機会も増えてきます。お弁当は、好きなものを詰めるだけでなく、彩りや食材の組み合わせ、量を少し意識することで、栄養バランスのよい食事になります。また食中毒予防のため、食材は冷ましてから詰めましょう。 今回は、毎日のお弁当作りにも役立つ３つのポイントを紹介します。 ポイント①&n

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