栄養課だより2021年4月号 カルシウムの摂取量、不足していませんか?
2021年7月8日
カルシウムは体重の1~2%含まれており、生体内に最も多く存在するミネラルです。しかし日本人は慢性的なカルシウム不足といわれており、1日の必要量:30歳~70歳の男性750mg、女性650mgを、どの年代も満たしていません。カルシウムが不足すると、骨粗鬆症、高血圧、動脈硬化などを招くことがあるといわれています。まずは裏の表で、みなさんが1日にカルシウムをどのくらい摂取できているか
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